Gestaltterapi

Det å bruke naturen som metaforer på livet gjør jeg ofte. Blomsten det er bilde av heter Forglemmegei (Forglem meg ei). Det er en vakker blomst i blåfarget drakt som dukker opp i mai/juni. Jeg har alltid vært begeistret for denne lille blomsten. Kan det ha noe med navnet å gjøre? Eller kanskje det har noe med utseendet på blomsten, eller kanskje begge deler. 

Forglem meg ei. Jeg smaker på setningen, jeg leker med den, lager ordet Forglemmegei i et stort ord. Et navn som gir en dypere klang. Det…

Her kan du lytte til teksten.

Har du noen gang tenkt på at livet ditt kan sammenlignes med et puslespill?

Og det er summen av alle delene som danner helheten.

Livet kan du se på som et puslespill. En brikke i puslespillet kan være hjemmet ditt, en kan representere hunden din, en tredje kan representere jobben din.

I mitt tilfelle har jeg flere jobb-brikker. Jeg har en for den faste jobben, så har jeg en for terapijobben og så har jeg jammen en tredje for at jeg holder kurs i "foto som tera…

Har du tenkt over hvordan kroppsholdning du har? Kroppsholdningen når du er fanget av den negative kritikeren eller motsatt når du tenker godt om deg selv. 

Vil du være sammen med den positive eller den negative kritikeren? 

Det er fort gjort å gi deg selv negativ kritikk.  For eksempel; «det gjorde jeg ikke bra nok», «hva vil andre si », «Det var dumt av meg». «Det jeg sa den gang, det skammer jeg meg skikkelig over».

Kanskje har du en slik indre kritiker? Og mater du den negative kritikeren…

I det siste har jeg vært interessert i å utforske det svart/hvite. 

Det jeg synes er spennende med svart/hvitt i forhold til farger er at det svart/hvite viser frem flere kontraster, det gir større rom for tolkninger og større rom for at det treffer noe på innsiden av meg. Slik er det for meg, men det er ikke sikkert at det er slik for deg. 

Nå starter jeg denne blogartikkelen med et fargebilde av fjell og skog som speiler seg i et vann. Det er fint, det er rolig, det er pent. Det byder inn. S…

I dag tok jeg meg en liten sykkeltur hjemmefra, til en demning ved et vann som heter Romstjern. Det ligger i Lillomarka ikke så langt fra der jeg bor. Jeg dro uten hunder, de hadde jeg gått tur med på forhånd. Jeg ville bare være alene sammen med kameraet og naturen. 

Å søke ro, være mindful

Det er ikke ofte jeg søker denne stillheten, men jeg vet at det gjør godt for meg. Det å være ved et stille skogsvann, sitte helt rolig å se utover, det er balsam for sjelen. Da hviler hodet fra skjermen, …