Livsgledebloggen

Hjelp til selvhjelp

Selvmedfølelse

heart-1776746_1920

Bildet er tatt av Rebekka D fra Pixabay


Dette blogginnlegget skal handle om, å være snill og god med deg selv. For jeg er overbevist om at dersom du ikke skal brenne deg helt ut, så trenger du å være snill og god med deg selv. Det handler ikke om å være egoistisk, nei det handler om å ta vare på deg selv i den hverdagen som du lever i. Kjenne etter og spørre deg selv om hva du har behov for her og nå. 

Hva gjør du når du skal samle deg opp nye krefter? 

I dag har jeg bare tatt det med ro, …

Les mer...…

Å vokse som menneske, tørre å gjøre det du drømmer om

10BDA58F-4E3D-47C1-A168-4A7971150792

Å handle er å strekke seg oppover mot drømmen, oppover mot lyset, det er å finne det som gir deg følelsen av mestring.

Hva får deg til å vokse som menneske? Har du stått på stedet hvil lenge nå? Har du lyst til å gjøre noe med det? Komme deg videre i livet?

Å følge drømmen, drive praksis - litt om min veg

Å drive en praksis gjør at jeg har endret noe i mitt liv. Det gir meg mening å drive min praksis.

Det er fint å møte klienter og det gjør godt når de blir hjulpet.

Det at jeg utdannet …

Les mer...…

Bygger du deg opp, eller bryter du deg ned?

thumbs-up-1172213_1920

Holder du på med å grave deg selv ned i dårlige «jeg er ikke god nok og flink nok»- tanker?

Eller bygger du deg selv opp med «jeg er god nok, og jeg kan» - tanker?

Det tok meg noen år før jeg oppdaget at jeg var en mester i setningen «Jeg er ikke god nok, dette kan jeg ikke, andre kan dette mye bedre enn meg»-tanker. Jeg formulerte ikke ordene i tanken en gang. Tanken gikk bare rett over til følelsen av at jeg ikke var god nok, at jeg ikke kunne og at andre kunne mye bedre. Det var såpass il…

Les mer...…

Kunsten å roe ned bekymringer og tankekjør

5364A326-C230-4260-813A-3B79CF74FD65

I denne artikkelen tenkte jeg å fortelle deg om det å kunne gi slipp på tankekverna i hvertfall for en liten stund.

Et eksempel på hvordan du kan ha det når negativt tankekjør er i gang

Du kan oppleve tankekjøret som om tankene fester seg til hodet ditt. Bekymringen du sliter med og tankene som skaper den, kan kjennes som om det fyller hele deg. Du tenker ikke på noe annet. Dette gjør at du begynner å kjenne deg sliten, tung, kanskje kjenner du på uro. Og du kjenner det i hele kroppen. Kansk…

Les mer...…

Write your text by editing it directly on this page.